Lange gut leben
23,99 €
Viele glauben, Altern bedeute zwangsläufig Krankheit, Schmerzen und Einschränkungen. Doch das ist ein Trugschluss! In ihrem neuen Buch zeigen die Ernährungsmedizinerin Dr. med. Petra Bracht, der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht und Erfolgscoach Christoph Glaser, dass es anders geht. Denn die Schlüssel zu einem gesunden, langen und erfüllten Leben haben Sie selbst in der Hand: schmerzfreie Bewegung - vitale Ernährung - atembasierte Achtsamkeit.
Der ganzheitliche Ansatz für ein langes Leben voller Vitalität:
¿ 7 Engpassübungen für Schmerzfreiheit und Beweglichkeit am ganzen Körper
¿ 7 Ernährungsstrategien für Gesundheit und Steigerung Ihres Wohlbefindens
¿ 7 Atem- & Mentaltechniken für Stressreduktion, emotionale Ausgeglichenheit und geistige Klarheit
Mit dem Schritt-für-Schritt-Plan der SPIEGEL-Bestsellerautoren entkommen Sie der Umsetzungsfalle und entwickeln eine nachhaltige Routine. Starten Sie jetzt Ihre Reise zu Healthy Longevity!
Ausstattung: 4-farbig, ca. 50 Farbfotos und Illustrationen
| Autor: | Bracht, Petra, Glaser, Christoph, Liebscher-Bracht, Roland |
|---|---|
| Verlag: | Mosaik Verlag |
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