Selbstmitgefühl entwickeln

Brähler, Christine

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Das bewährte Buch zu Selbstmitgefühl: überarbeitet und erweitertWenn etwas schiefläuft oder wir schwierige Gefühle erleben, reagieren wir häufig mit Selbstkritik und Härte. Doch wir können lernen, liebevoller mit uns umzugehen. Selbstmitgefühl hilft, den inneren Kritiker zu besänftigen, schmerzhafte Gefühle anzunehmen und uns mit unseren Stärken und Schwächen wertzuschätzen.Dr. Christine Brähler, Psychotherapeutin und Expertin für Selbstmitgefühl, führt anhand lebensnaher Beispiele, Reflexionen und Übungen in die Praxis von Achtsamkeit, Selbstliebe, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz ein.Die überarbeitete und erweiterte Ausgabe zeigt außerdem, wie wir für andere da sein können, ohne uns selbst zu verlieren, und wie Selbstmitgefühl uns dabei unterstützt, mit schwierigen Gefühlen, Scham, Wut und Verletzungen heilsamer umzugehen.Seit 2015 ein warmherziger, wissenschaftlich fundierter Begleiter zu mehr Selbstfreundlichkeit, innerer Stärke und Verbundenheit.

Dr. Christine Brähler ist Psychologische Psychotherapeutin, Clinical Psychologist und eine international bekannte Dozentin für Selbstmitgefühl. Sie integriert evidenzbasierte Psychologie, Bindungsforschung und Internal Family Systems (IFS)-Therapie mit über 20 Jahren Erfahrung.

Autor:	Brähler, Christine
Empfohlen von:	Podcast »Smarter leben«
Seiten:	168
Smarter leben – Thema:	Psychologie und Selbstentwicklung
Verlag:	BoD - Books on Demand
ISBN/EAN:	9783696777043

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Autor:	Brähler, Christine
Empfohlen von:	Podcast »Smarter leben«
Seiten:	168
Smarter leben – Thema:	Psychologie und Selbstentwicklung
Verlag:	BoD - Books on Demand
ISBN/EAN:	9783696777043

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