Hey Panik, komm mal wieder runter!

Hanstein, Klara

22,00 €

Sofort Lieferbar – Lieferung 17.10.26 – 19.10.26

Raus aus dem Paniktornado - zurück ins Leben (21 neue Strategien der Spiegel-Bestseller-Autorin)

Kennst du das: urplötzliches Herzrasen, Atemnot und das erschreckende Gefühl, als würdest du die Kontrolle verlieren?Panikattacken können aus dem Nichts kommen - beim Autofahren, im Flugzeug, in der Schlange im Supermarkt oder mitten in der Nacht. Sie treffen dich unvorbereitet und lassen dich hilflos zurück.Klara Hanstein, Psychologin, Psychotherapeutin und ehemals selbst betroffen, nimmt dich an die Hand und begleitet dich einfühlsam durch diesen Ausnahmezustand in Kopf und Körper. Sie zeigt dir: Du bist nicht allein - und es gibt einen Weg hinaus aus der Angstspirale.Du erfährst anhand von Fachwissen, persönlichen Erfahrungen und praktischen Tools:¿wie Panikattacken entstehen und was dabei in deinem Körper passiert,¿wie du den Panikkreislauf effektiv unterbrechen kannst,¿und wie du wieder Sicherheit und Entspannung findest.Mit 21 neuen, praxiserprobten Werkzeugen und leicht umsetzbaren Übungen beruhigst du dein Nervensystem und gewinnst Schritt für Schritt dein Selbstvertrauen zurück.Für alle, die Panikattacken überwinden und wieder frei und selbstbestimmt leben möchten.

Ausstattung: vierfarbig, mit ca. 12 Abbildungen

Mag. Klara Hanstein ist eine renommierte Klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin sowie Systemische Psychotherapeutin. Mit Weiterbildungen in Kinder-, Jugend- und Familienpsychologie sowie Säuglings-, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie bietet sie umfassende Expertise in der psychologischen Betreuung. Seit 2010 ist sie selbstständig in Wels, Oberösterreich, tätig. Ihr erstes Buch Liebe Angst, halt doch mal die Klappe! war ein großer Erfolg. Mit ihren Social-Media-Kanälen, ihrem Podcast und einem wöchentlichen Newsletter erreicht sie eine breite Leserschaft. Seit März 2024 bietet sie zudem einen Onlinekurs zu Ängsten und Panikattacken an.

Autor:	Hanstein, Klara
Seiten:	256
Verlag:	Kailash
ISBN/EAN:	9783424632781

Versand & Zahlung

Hier finden Sie alle wichtigen Informationen zu Versandkosten, Lieferzeiten und Zahlungsarten im SPIEGEL Shop – kompakt und übersichtlich.

Versandkosten & Lieferzeiten

Bücher, Papeterie & Spiele

Versandkosten: 2,90 €
Versandkostenfrei: ab 29,00 € Bestellwert
Vorteil für eingeloggte SPIEGEL-Abonnent:innen: immer versandkostenfrei – unabhängig vom Bestellwert
Lieferzeit: in der Regel 1–3 Werktage

Zeitschriften & Produkte der SPIEGEL Edition

Versandkosten: 2,90 €
Versandkostenfrei: ab 49,00 € Bestellwert
Vorteil für eingeloggte SPIEGEL-Abonnent:innen: versandkostenfrei bereits ab 29,00 € Bestellwert
Lieferzeit: in der Regel 1–4 Werktage

Wein & Feinkost

Versandkosten: 5,90 €
Versandkostenfrei: ab 149,00 € Bestellwert
Vorteil für eingeloggte SPIEGEL-Abonnent:innen: versandkostenfrei bereits ab 99,00 € Bestellwert
Lieferzeit: in der Regel 1–3 Werktage

Allgemeiner Hinweis: Lieferzeitangaben können in Ausnahmefällen abweichen. Je nach Bestand kann Ihre Bestellung in mehreren Paketen ankommen.

Zahlungsarten

PayPal – schnell und einfach mit Ihrem PayPal-Konto.
Kreditkarte – VISA und Mastercard.
Apple Pay – bequem mit Ihrem Apple Wallet.
Google Pay – unkompliziert mit Ihrem Google Wallet.
Klarna – via Rechnung oder Finanzierung.

Alle Zahlungen werden verschlüsselt verarbeitet. Je nach Zahlungsart kann eine zusätzliche Authentifizierung (z. B. 3D Secure) erforderlich sein.

Noch Fragen?

Antworten auf häufige Fragen zu Versand, Zahlung und Retouren finden Sie in unseren FAQ.

Beschreibung

Autor

Produktdetails

Autor:	Hanstein, Klara
Seiten:	256
Verlag:	Kailash
ISBN/EAN:	9783424632781

Lieferung