Ich fühl mich wohl

Penguin TB Verlag

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Ich fühl mich wohl!
Trainingsprogramm für ein gesünderes Leben

Wie setzt man sich realistische Ziele und erreicht sie auch? Wie steigt man auf eine gesunde, genussvolle Ernährung um? Und wie schafft man es, endlich regelmäßig Sport zu treiben? Wie Sie Ihr Leben in kleinen Schritten verändern können, zeigt Ihnen dieses Buch! Es bietet Ihnen drei leicht umzusetzende Coachings, die mit Expert*innen aus verschiedenen Feldern der Psychologie und Beratung entwickelt wurden. Dazu gibt es Selbsttests, nützliche Techniken zur Steigerung der eigenen Motivation und viele praktische Übungen und Tricks, die Sie auf Ihrem Weg in ein bewussteres Leben begleiten.Wunderschön ausgestattet und durchgehend zweifarbig!

SPIEGEL Buchverlag:	Kolumnenbücher und Unterhaltung
Seiten:	208
Verlag:	Penguin TB Verlag
ISBN/EAN:	9783328107743

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Produktdetails

SPIEGEL Buchverlag:	Kolumnenbücher und Unterhaltung
Seiten:	208
Verlag:	Penguin TB Verlag
ISBN/EAN:	9783328107743

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